AEROBIC Tuntikuvaukset
Hinnat
Tarjoamme monipuolisia aerobic tunteja tasokkaiden ohjaajien vetämänä.
Lähde mukaan jumppaamaan tai aerobiccaamaan !!! p. 09-838 7330, 0500-605822 . tiikeriareena@kolumbus.fi
Aerobic- ja jumppatunnit
Uusi syksyn 2008 aerobic ja jumppa aikataulu 1.9.2008 alkaen
|
| PERFECT BODY | Tehokkaasti sekä lihaskuntoa, että hapenkuljetuselimistöä harjoittava tunti. Lihaskuntoliikkeet tehdään neljän liikkeen sarjoina, joissa toistomäärä on aina 20. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja. Apuvälineinä tunnilla käytetään mm. käsipainoja, steppi- lautoja ja levytankoja. |
| PUMP | Pump on tehokas vapailla painoilla (levytanko ja käsipainot) tehtävä lihaskuntotunti. Eri lihasryhmiä harjoitetaan vaihtuvin kappalein. |
| STRECHING | Perusvenyttelytunti alkaa kevyellä lämmittelyllä, jonka jälkeen käydään vartalon päälihasryhmät palauttavin venytyksin. Melodinen, rauhallinen musiikki siivittää luo tunnille rentouttavan tunnelman. |
Aerobic hinnasto 1.1.2008 alkaen
|
|